Рекомендации врача-офтальмолога. Для сохранения хорошего зрения при работе за компьютером необходимо соблюдать следующие рекомендации: глаза должны находиться на расстоянии 50-60 сантиметров от экрана. Подберите удобную мебель, которая поможет держать правильную осанку. Каждые 20-30 минут работы за компьютером необходимо отводить глаза от монитора и делать специальную гимнастику. Большую часть рабочего времени взгляд должен быть направлен в центр экрана. Работайте за LED-монитором с разрешением не менее 1920х1080 пикселей и частотой развертки не ниже 60 Гц; Организуйте дополнительное освещение монитора таким образом, чтобы на него не падали блики и отсветы от лампы.