СТРЕСС И ЕГО ПРИНАКИ В ПЕРИОД АДАПТАЦИИ ОРДИНАТОРОВ

В сложный период адаптации могут наблюдать поведенческие и физиологические симптомы стресса.

К поведенческим симптомам относятся:

ü раздражительность;

ü неспособность сконцентрироваться;

ü потеря способности принимать решения;

ü потеря чувства юмора;

ü беспричинные вспышки гнева;

ü неспособность довести дело до конца;

ü плаксивость;

ü хроническая усталость и др.

К физиологическим симптомам стресса относятся:

Ø потеря аппетита;

Ø желание «заесть» проблему, повышенный аппетит

Ø частые расстройства желудка

Ø учащенное сердцебиение

Ø бессонница

Ø обильное потоотделение без причины

Ø нервная дрожь, покусывание ногтей и т. д.

Для повышения стрессоустойчивости следует обсудить причины возникающих трудностей и использовать различные методы снижения стресса и индивидуальные стратегии управления эмоциями.