Рекомендации врача гастроэнтеролога. Чтобы избежать нежелательных и, зачастую, серьезных последствий обострения хронических заболеваний ЖКТ, рекомендуется придерживаться ряда несложных правил, а именно:

- исключение алкоголя и отказ от других вредных привычек;

- соблюдение гигиены полости рта;

- минимизация стресса:

- поддержание двигательной активности;

- нормализация баланса между работой и отдыхом;

- поддержание режима рационального, сбалансированного своевременного питания: желудок не следует оставлять без пищи на длительное время, хотя и перегружать его пищей тоже вредно. Следует перейти на 5-ти — 6-ти разовое питание по часам, последний приме пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа перед сном, следует исключить привычку «перехватывать на ходу» или питаться «всухомятку». Желаете быть в хорошей форме - отдавайте предпочтение отварным, приготовленным на пару или тушеным блюдам, не ешьте их очень горячими, тщательно пережёвывайте пищу. Также полезно знать то, что продукты, богатые клетчаткой и витаминами В и С способствуют естественному обновлению слизистой желудка и восстановлению нормального состава микрофлоры кишечника. Мы также настоятельно рекомендуем после консультации с гастроэнтерологом принимать так называемых пребиотики — препараты, способствующие формированию и развитию собственной полезной микрофлоры.